Kurse
Es gibt einige sinnvolle Kurse für Dich und Deinen Partner - sprecht mich gerne zu weiteren Infos oder Teilnahmemöglichkeiten an.
Folgende Kurse biete ich an:
Geburtsvorbereitung:
Montags von 17:00-18:45 Uhr in den unteren Räumlichkeiten der Kolombariumskirche in Siegen-Weidenau.
Der Kurs umfasst 7 Abende, inkl. 1 Partnerabend
Rückbildung:
Montags von 19:00-20:15 Uhr
Der Kurs umfasst 8 Abende
Geburtsvorbereitung
Alles Wissenswerte für Dich und Deinen Partner:
- Informative und praxisnahe Vorbereitung auf die Geburt
- Entspannungs- und Atemtechniken für die Geburt
- Verschiedene Gebärpositionen und Geburtsarten
- Schmerzmittel und Partneraufgaben
- Wochenbett und Stillzeit
- Alles rund ums Neugeborene
Rückbildung
Schnell wieder fit im Alltag – mit gezieltem Training:
- Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens
- Erleichterung von Alltagstätigkeiten wie Tragen, Stehen und Heben
- Kursbeginn: Ab 8 Wochen nach Spontangeburt, 10 Wochen nach Kaiserschnitt
Kontakt
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